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ご紹介

我が家のにゃんこです
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からだレッスンを我が家のほうにお越しいただいて受けていただくには、実はこのにゃんこがいても大丈夫かお聞きしています・・

名前は“ふくちゃん”と申します

ふくちゃんは臆病者なのでお客さんが来たら姿を消すのですが、猫アレルギーのかたにはお越し頂けない難点があります

実は私も昔からほこりと猫アレルギー気味ではあるので掃除はこまめにして普段は全然気になりません

ただ、たまに疲れていたり、肝臓が硬くなってきたらアレルギーの顔がひょっこり現れてきたりします

この肝臓が硬くなるのにはさまざま理由があるのです

触った感覚でいうと、「膨張した感じ」「かちかち」「だらんとした感じ」などなど

その感触によって感情が関係していたり、食べ方が関係していたり、性格のくせが関係していたりと様々な原因があります

ココロの使い方によって身体が変わって、身体の使い方によってココロが変わって日々変化しながら今の自分があります

前を向いて歩くのもよいし、後ろを振り向いて足跡を確認するのもよいけれど進みながら今の足元をちゃんと認識できるように地に足をつけて過ごしてあげたいですね

その感覚をつけるのにおすすめはやはり大地を踏みしめて歩くことでしょうか

土や、草、砂浜など自然を感じながら立ってみるのがよいです

あとは自分の呼吸を感じるのが「今」を感じられる最も簡単で原点なことです

先のことばっかり考えちゃう時や過去のことをもやもや考えちゃう時に目をつぶって自分の呼吸を感じてみてください

気持ちがすぅっと静かになることと思います
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プロフィール

産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン

Author:産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン
からだレッスン トネリコ
札幌にて自分の身体と仲良くなるおけいこ整体をしているおだじまゆきこです
毎日違う心とからだの声に気付いていくとラクに過ごせるようになることを実感しています
そんな気付くきっかけ作りをお手伝いさせていただきますのでよろしくおねがいいたします

トネリコHP→
http://www.tonerico-lesson.com/
お申込み・問合わせ→tonerico.lesson@gmail.com

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