今日は強い雨が降ったりやんだりの札幌でした

そのせいか一昨日あたりから空気が湿っていて息苦しい感じがします


そんな中、昨日から肘が気になり始めました

肘は普段あまり注目しないかもしれませんが、意外と冷えていたりします

排毒や呼吸器のポイントだったりもします

そんな肘を労ってあげる方法として「肘湯」があります

これは頭の疲れをとりたいとき・肩がこわばっているときなどにとってもよいです

さらに神経の疲れをとってくれるために胸の緊張をとったり呼吸器のトラブルなどのときにオススメのケアです

やり方はとっても簡単

1.大きめの洗面器などにお風呂くらいの温度(自分が気持ちよいと思う温度)のお湯をはる

2.肘を浸けて4~5分(なるべく両肘)

3.両肘を見比べて冷えているほうややりたい方をプラス2分

4.終了後はしっかり拭いて冷やさない様に服やウォーマーなどで覆う

足湯と同じやり方ですね

お風呂に入った時のように「ふぅ~」と思わず息がもれます

花粉症の方にもオススメのケアですのでお試しくださ~い

プロフィール

産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン

Author:産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン
からだレッスン トネリコ
札幌にて自分の身体と仲良くなるおけいこ整体をしているおだじまゆきこです
毎日違う心とからだの声に気付いていくとラクに過ごせるようになることを実感しています
そんな気付くきっかけ作りをお手伝いさせていただきますのでよろしくおねがいいたします

トネリコHP→
http://www.tonerico-lesson.com/
お申込み・問合わせ→tonerico.lesson@gmail.com

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