五月の身体

またまたご無沙汰してしまってごめんなさい

札幌は桜も散り始め、新芽がぞくぞくと出始めていますが皆様いかがお過ごしでしょうか

五月に入って少し経ってしまいましたが、五月のお身体は呼吸しやすいお身体へアプローチしていくと夏へ向けてバテない身体への準備になります

そのために使うとよいところは「脚の裏」

お尻の下から足首まで縮んだ筋肉を伸ばしましょう

脚の裏を意識しながら大股で歩いたり、前屈しながら伸ばしたり

ここが縮んで動きづらくなっていると、「始めの一歩」を踏み出しにくくなってしまいます

さらにここがしっかり動くようになっていると汗のかける身体になります

気持ちのよい季節、よい空気を身体にしっかり取り入れながらお身体を整えていきましょう~

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プロフィール

産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン

Author:産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン
からだレッスン トネリコ
札幌にて自分の身体と仲良くなるおけいこ整体をしているおだじまゆきこです
毎日違う心とからだの声に気付いていくとラクに過ごせるようになることを実感しています
そんな気付くきっかけ作りをお手伝いさせていただきますのでよろしくおねがいいたします

トネリコHP→
http://www.tonerico-lesson.com/
お申込み・問合わせ→tonerico.lesson@gmail.com

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