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ご無沙汰してごめんなさい

すっかりご無沙汰してごめんなさい

なかなか更新しないのに関わらす訪問していただいているみなさま、本当にありがとうございます!

7月に入り、少しバタバタと過ごしていたり、体調を崩したりとした日々を送っていました

そんな時、身体の感覚に意識してみると呼吸の感じがいつもと違います

今回私は気管支炎になってしまったようで、変な咳が続いていました

肺からヒューヒューと音が鳴っていて、呼吸がいつもの2割くらいしか出来ていない感じです

そうなると気持ちもネガティブになってしまうし、身体も縮こまるので動かないしでどんどん悪循環です

なので、今日は札幌の街中をガシガシと歩いてきました

ただぼんやり歩くのではなく、脚の裏側の筋肉を意識して歩くのがポイントです

意識していると、その筋肉が伸びているか、骨盤が動いているか、など身体の感覚に耳を傾けることが面白くなってきます

この脚の裏の筋肉は呼吸とも関係があって、ここが伸びるとしっかり呼吸できるようになるのですが、すぐに実感できました

すっかり気分がスッキリ

昨日までまだ少し残っていた肺のゼーゼー音もなくなって、咳もでなくなりました~

改めて身体って面白いです

この脚裏を意識しながらのお散歩、「夏なのに汗が出づらいな~」「気分がスッキリしないな~」という方にもぜひぜひオススメですのでお試しください

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プロフィール

産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン

Author:産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン
からだレッスン トネリコ
札幌にて自分の身体と仲良くなるおけいこ整体をしているおだじまゆきこです
毎日違う心とからだの声に気付いていくとラクに過ごせるようになることを実感しています
そんな気付くきっかけ作りをお手伝いさせていただきますのでよろしくおねがいいたします

トネリコHP→
http://www.tonerico-lesson.com/
お申込み・問合わせ→tonerico.lesson@gmail.com

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