10月のからだ

10月に入って街の木々も枯葉が見えてきた札幌ですが、みなさんの周りはいかがでしょうか

10月のポイントとなるのは、冷えと腎臓です

先月から腎臓はポイントとなっていますが、自覚されている方も多いのではないでしょうか

夏の間あまり汗をかけなかった方、身体が重だるい感じはしていませんか?

身体の水分が滞っている方も多いようです

そんなときにおすすめなのは「体側を伸ばす」ことです

脇からお尻までのラインを腕をあげて片方ずつギュウ~っと伸ばしてみてください

きっと痛くて伸ばしづらいところがあるかと思います

呼吸を止めずに伸ばしてみてくださいね

縮こまっていた身体が軽くなって動きやすくなることと思います

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産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン

Author:産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン
からだレッスン トネリコ
札幌にて自分の身体と仲良くなるおけいこ整体をしているおだじまゆきこです
毎日違う心とからだの声に気付いていくとラクに過ごせるようになることを実感しています
そんな気付くきっかけ作りをお手伝いさせていただきますのでよろしくおねがいいたします

トネリコHP→
http://www.tonerico-lesson.com/
お申込み・問合わせ→tonerico.lesson@gmail.com

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