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冬に向かって

昨日あたりから札幌はぐんと冬っぽい感じになってきました

今朝は吐く息がうっすら白かったのです

からだも少しずつ乾燥してきてお水が美味しく感じられます

北海道は特に暖房が強力なので今から水を吸収しやすいからだにしておきたいですね

そこでオススメなのはお鍋やスープです

からだを暖めるだけではなく、水分の補給にも役立ってくれます

お茶やコーヒーも美味しいのですが、水分の補給にはならずかえって尿としてからだの水分を奪ってしまいます・・・

一方お水はお塩と一緒になるとからだへの水分吸収がよくなるのです

ちなみに飲み方のコツとしてはぐびぐび飲むのではなく、少しずつちょびちょび飲んでからだに吸収されるように飲むとよいです

からだが水を必要としている目安は「甘い」「美味しい」と感じるかどうかです

いろいろ試してみてください~






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プロフィール

産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン

Author:産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン
からだレッスン トネリコ
札幌にて自分の身体と仲良くなるおけいこ整体をしているおだじまゆきこです
毎日違う心とからだの声に気付いていくとラクに過ごせるようになることを実感しています
そんな気付くきっかけ作りをお手伝いさせていただきますのでよろしくおねがいいたします

トネリコHP→
http://www.tonerico-lesson.com/
お申込み・問合わせ→tonerico.lesson@gmail.com

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