産後クラス

昨日から雨が降って少しムシムシしている札幌です

こんな日はお腹まわりをじっくり伸ばして、最近の私の身体にピッタリな梅エキスを溶かした炭酸水を飲んでスッキリ過ごしています

今日は出張産後クラスへ伺ってきました

初めて会ったときから徐々にしっかりしてきた赤ちゃんたちの成長を見せてもらうと、大人と子どもの時間の流れ方が違うのかなぁ・・と感じながらエクササイズをさせていただきました

「小さいお子さんがいると一日が追われっぱなしで終わっちゃう
「結局この一か月もお家でできなかったー」とのお声
私もまだ2歳の子どもがいるので同じことを実感することが多々・・・

なので産後エクササイズクラスこれからはもう少し日常動作に取り入れながらできることをご紹介していけるといいなぁと考えています

月に数度エクササイズクラスで身体を丁寧に動かして、今の自分がどのくらい動けるのか・どこが使ってなかったのか確認してみるだけでもお身体への意識は変わっていきます

もっともっと自分の身体の使い方や意識の向け方を知りたい方はからだレッスンで自分にピッタリのエクササイズを組み立てていきましょう

今日の様子を撮影し忘れました
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先日出張レッスンで行ったニセコとってもいい空気が流れていました

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産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン

Author:産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン
からだレッスン トネリコ
札幌にて自分の身体と仲良くなるおけいこ整体をしているおだじまゆきこです
毎日違う心とからだの声に気付いていくとラクに過ごせるようになることを実感しています
そんな気付くきっかけ作りをお手伝いさせていただきますのでよろしくおねがいいたします

トネリコHP→
http://www.tonerico-lesson.com/
お申込み・問合わせ→tonerico.lesson@gmail.com

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