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ぬくぬくと

今日の札幌は雨です

寒い季節の雨はからだがキュッと締まりますね

そうなると肩もキュッとあがって胸もお腹もキュッと縮こまってしまいます

この締まる働きは身体を守る大切な働きではあるのですが、締まりっぱなしで緊張が続くと身体が緩みたいときに緩めなくなって気持ちも硬くなってきます

そんなときにオススメなのがやはり温めて緊張を緩めてあげるのがよいです

そして、その温める方法のひとつに以前もご紹介したこんにゃく湿布があります

このこんにゃく湿布と似た温かさが味わえるものが他にもあるんです

それは「ぬか袋」というものです~

お友達の布作家さんにお願いして作ってもらいました!

中身はぬかとお米とお塩

カバーまで作っていただいて、とっても使い勝手がよいです

このぬか袋はレンジで2分くらいチンをすると20分~30分温かいのです

それを首や肩や腰やお腹などなど当てたいところに当ててあげるだけ

カイロとは違って蒸気がじんわり出て温めてくれるので身体の奥の方に働きかけてくれている感じがします

気持ちもほわ~と緩みます

そして、徐々に冷めていってくれるのも身体が温かさに依存しすぎないような気がします

いろんな温法があるので(温湿布・こんにゃく湿布・焼き塩などなど)その時のお身体に合ったケアをしてあげたいですね


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プロフィール

産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン

Author:産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン
からだレッスン トネリコ
札幌にて自分の身体と仲良くなるおけいこ整体をしているおだじまゆきこです
毎日違う心とからだの声に気付いていくとラクに過ごせるようになることを実感しています
そんな気付くきっかけ作りをお手伝いさせていただきますのでよろしくおねがいいたします

トネリコHP→
http://www.tonerico-lesson.com/
お申込み・問合わせ→tonerico.lesson@gmail.com

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