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初夏のからだ

こんにちは、まだ肌寒い日も多い北海道ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか?

札幌はライラックまつりも始まり、花盛り真っ最中です

今回は久しぶりに季節の身体について少し。。。

この時期は夏に入ってきているので、身体も夏に向けて進んできています

特にこの時期は「呼吸器」がポイントとなるので、呼吸器につながる脚をたくさん使って動いてみてください

特に、太ももの裏の筋肉や内ももを丁寧に伸ばしたりほぐしたりしてあげてから、いつもより大股気味で歩くとそれだけでも呼吸器が元気になってくれますよ

呼吸器が元気になって新鮮な空気を身体に取り入れてくれると、気分もスッキリ!

大股気味でグングン歩くと骨盤の弾力が出るのでヒップアップのおまけもついてきます

新緑の気持ち良いこの時期、好きな道や公園を歩いてみてください


20150517_150655.jpg
前田森林公園 歩いていて清々しい気持ちになります

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プロフィール

産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン

Author:産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン
からだレッスン トネリコ
札幌にて自分の身体と仲良くなるおけいこ整体をしているおだじまゆきこです
毎日違う心とからだの声に気付いていくとラクに過ごせるようになることを実感しています
そんな気付くきっかけ作りをお手伝いさせていただきますのでよろしくおねがいいたします

トネリコHP→
http://www.tonerico-lesson.com/
お申込み・問合わせ→tonerico.lesson@gmail.com

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