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オーダー式エクササイズ講座

今日は初夏の雰囲気が気持ちよい札幌です

今日は、お友だち同士で集まってのオーダー式エクササイズ講座を開催させていただいてきました

オーダー式エクササイズ講座は参加される方に事前に気になっていることや具体的な症状などを伺って、エクササイズを組み立てて行うグループレッスンです。

少人数で、かつ仲良しさん同士で行っていくので余計な緊張感なく楽しく身体を動かせます

今日のみなさんは、肩コリ、腰痛、股関節痛、骨盤の違和感、尿もれ、などなど様々な不調を感じられていて、エクササイズも盛りだくさん

お尻の弾力やお腹の筋力など始めの状態をチェックしてから、盛りだくさんのエクササイズメニューを行っていただくと…みなさん見事にヒップアップしたり、お尻の弾力が増えたり、バストの位置が上がったり

中にはキツいエクササイズもありましたが、みなさん終始笑顔で楽しくさせていただきましたー。

明日は筋肉痛かもしれませんが(^^;
この筋肉痛が今まで使えていなかったところが動き出したということ

こりずに続けていただくと着実に身体が変わっていくのでこれからが楽しみです



先日試しに娘にプハン(吸玉)をやってみました
娘にはいらないようです…

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プロフィール

産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン

Author:産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン
からだレッスン トネリコ
札幌にて自分の身体と仲良くなるおけいこ整体をしているおだじまゆきこです
毎日違う心とからだの声に気付いていくとラクに過ごせるようになることを実感しています
そんな気付くきっかけ作りをお手伝いさせていただきますのでよろしくおねがいいたします

トネリコHP→
http://www.tonerico-lesson.com/
お申込み・問合わせ→tonerico.lesson@gmail.com

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