あくび

昨日からあくびがたくさん出てきます


最近はあくびをするのが好きなんですが、きらくかんに出逢うまではあくびを殺して(がまんして)いました

あくびは場所を選ばないと印象もよくないし、失礼なこととして捉えられています

私自身あくびをよくないものとして認識していました

そのあくび、実は頸椎(首の骨)を緩めてくれるんです

大きな口を開けてすればするほど、首全体も緩むし額関節も大きく動いて緩んでいくんです

頸椎が緩むと目も緩んで涙が出てくることもあるほど

こんな素敵なからだの働きに感謝です

おもしろいことに、このあくびは股関節が緩んでくることでもでてくることがあります

股関節は頭の緊張が強くなればなるほどカチッと硬くなってしまいます・・・・

この股関節を柔らかくするエクササイズなどをしてあげて、緩みはじめると次から次へとあくびが

あくびがあまり出てこないというのはもしかしたら「許してない」のかもしれません

あくびを許して、からだの要求に応えてあげると他にもからだのしてほしいことがわかってくるかもしれません

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産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン

Author:産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン
からだレッスン トネリコ
札幌にて自分の身体と仲良くなるおけいこ整体をしているおだじまゆきこです
毎日違う心とからだの声に気付いていくとラクに過ごせるようになることを実感しています
そんな気付くきっかけ作りをお手伝いさせていただきますのでよろしくおねがいいたします

トネリコHP→
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