スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

冬の身体

札幌は雪が降って、ここ数日は凍ってツルツルです
みなさんはいかがお過ごしでしょうか


気が付くともう師走に入っていました

この冬のお身体のポイントは「重心」

寒くなって来ると温度差によってキュッと肩が上がって引きしまり、重心が上がりやすくなってきます


もともと重心が頭のほうに上がりやすい身体の使い方の人は、冬のお身体のようにいつも重心が上がっています

頭を使うことが得意な人が多いです

重心が上がっていると肩が上がっているので常に力が入りっぱなしで呼吸が浅くなりがちになってしまいます

いつもつま先立ちをしているような感じなので、足で踏ん張れなくなって気持ちもフラフラ揺れ動きやすくなることもあるんです

さらにこの時期は骨盤も引き締まりやすく、頭を使いやすい(集中しやすい)季節なので頭の緊張も強くなりやすいのです

今月は目の温湿布や足をよく動かして頭の緊張を緩めつつ、地に足が着くように自分の重心を意識して立ってみてくださいね
(シコ踏みもおすすめですよ)


緊張緩和ケア推奨月間→http://www.tonerico-lesson.com/緊張緩和ケア/

十勝の冬の朝

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン

Author:産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン
からだレッスン トネリコ
札幌にて自分の身体と仲良くなるおけいこ整体をしているおだじまゆきこです
毎日違う心とからだの声に気付いていくとラクに過ごせるようになることを実感しています
そんな気付くきっかけ作りをお手伝いさせていただきますのでよろしくおねがいいたします

トネリコHP→
http://www.tonerico-lesson.com/
お申込み・問合わせ→tonerico.lesson@gmail.com

最新記事
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
welcome
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。