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からだクラブでした

昨日は3月のからだクラブでした


前回告知のとおり春のお身体のために骨盤をふんわりアプローチしていきました


以下内容を箇条書きします
↓ ↓ ↓

・手を合わせて呼吸
・ペアになって頭→肩甲骨→骨盤→かかとをなでなで
・腕ふり
・座布団投げ
・背骨ゆらゆら
・お尻歩き
・腕まわし
・目の温湿布&肝臓に手を当てる
などなど・・・

今回はお互いに手を当てる時間を多めに、お身体を感じていただけるようにみなさんにやっていただきました

手を当てるとフワ~と気持ちよくなってお身体が緩んできているのが感じられます

参加していただいた方のお顔がますます優しいお顔に

一方、お尻歩きや座布団投げでしっかり動かしてお身体を使うととってもスッキリ

お身体は使ってあげてこそ活き活きとしてくると最近よく思います

雪が溶けて道が歩きやすくなったらぜひいつもより大股で歩いてみてください

呼吸も大きく気持ちもスッキリすることと思います

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明日ですね!

明日、ハードスケジュールですがよろしくお願いします!
家の前がザクザクで車大変かもしれませんが…(>_<)
明日は、気をつけていらしてくださいね!

プロフィール

産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン

Author:産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン
からだレッスン トネリコ
札幌にて自分の身体と仲良くなるおけいこ整体をしているおだじまゆきこです
毎日違う心とからだの声に気付いていくとラクに過ごせるようになることを実感しています
そんな気付くきっかけ作りをお手伝いさせていただきますのでよろしくおねがいいたします

トネリコHP→
http://www.tonerico-lesson.com/
お申込み・問合わせ→tonerico.lesson@gmail.com

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