スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

秋のケア

今日は少し湿った空気の札幌です

空を見るとすっかり秋の雲が流れていますね

そんな秋に入りたての今、秋の身体のためのケアをおすすめします

お身体としては、夏に汗でいらないものなどを出してくれていたのですが、どんどん汗が出てこなくなります

そのため、どこでいらないものを排出してくれるかというと、「尿」です

腎臓さんが活躍してくれる季節なんです

冷えてきてさらに腎臓はがんばってくれます

がんばるほど身体は捻じれてバランスをとろうとするのですが、そうなる前に「側腹」を伸ばしておきましょう

側腹は脇の下から腰にかけてのライン

腕を天井に向け、左右にギュウ~っと身体を倒しながら伸ばしてみてください

以外に身体が縮こまっていたことに気付くかもしれません





コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン

Author:産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン
からだレッスン トネリコ
札幌にて自分の身体と仲良くなるおけいこ整体をしているおだじまゆきこです
毎日違う心とからだの声に気付いていくとラクに過ごせるようになることを実感しています
そんな気付くきっかけ作りをお手伝いさせていただきますのでよろしくおねがいいたします

トネリコHP→
http://www.tonerico-lesson.com/
お申込み・問合わせ→tonerico.lesson@gmail.com

最新記事
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
welcome
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。