末端への意識

爽やかな風が吹いていて気持ちよい札幌です

トネリコにいっらっしゃる方で多いのは、「手先や足先が冷えるんです」というご症状

冷えるのは末端に血液が流れにくくなっているということ

筋肉量が少ない、活動量が少ない、ということも原因ではあります

そして多くの方が「手先や足先に気持ちが向いていない」感じです

触れてみると寂しい感じ、気が届いていない感じが伝わってきます 

大切にされてる手先や足先は触れているとこちらに安心感が伝わってきてフワッとします

末端に気持ちがいくようにする方法は色々ありますが、オススメはネイル

大好きな色や綺麗なストーン、パールをつけたり、自分がワクワクするネイルがいいです

私も通年フットネイルをしていますが足を見る機会が増えて、冷たいなぁと感じることが本当に減りました!

娘も喜ぶし一石二鳥です

セルフネイルを試行錯誤中です

おにぎりワークショップ

すっかり更新をしていない日々を過ごしておりました

気づくともう2か月。。。
というのもこの2か月は鍼灸学校でのテストや仕事や娘との時間やらで、ブログに手をつけられませんでした

もともと更新の少ない中、見に来てくださるみなさま、本当に申し訳ありません

もう少し更新しやすい方法をとりたいと考えていますー


先月のおにぎりワークショップの様子を遅ればせながらお伝えします

助産師千鶴さんのお話

トネリコのプチエクササイズ

メグリ+メグルさんの寝かせ玄米をにぎにぎ

今回は乳児さんたちのご参加ということもあり、育児で縮んでるお身体を少し伸ばしたりしました

毎回好評のこのワークショップ、今回は告知前に定員になってしまいました

次回は9月30日(金)を予定しております!

興味のある方はお早めにお申し込みくださいませ

次回おにぎりワークショップ

9/30(金)10:30~12:30

場所  からだレッスントネリコ(札幌市北区)

参加費 2600円

お申し込み・お問い合わせ

tonerico.lesson@gmail.com

子どもへの整体

風邪が強い札幌ですがみなさまいかがお過ごしでしょうか

先日、夜寝る際に4歳の娘が「整体してくれない?」との言葉でいつもより集中して娘へ整体してみました

とはいえ毎日、足を揉んだりお腹を触ったりと何かしら身体には触れるようにしているのですが、仕事や学校や家事が全部終わってから娘と二人、床に就くときにはもう私自身眠く
そのためいつも横になりながらの整体でした

横になりながらだと本当はこちらもやりづらいし、「気」が娘と通いづらい感じもしていたので改めてちゃんと整体してみたのです
(気功をしているわけではないのですが、いつも整体させていただくときは「気」の通りを感じながら施術しています)

そうしたら娘は満足げに開始五分ほどで寝入ってしまいました

この子どもへの整体、親のこちら側としても子どものおかげで気が整う感じがするし、その後の自分自身の睡眠の質もよくなるのでとってもいいです!

お子さんがいなくても、パートナーさんやワンコやにゃんこでも気を通しあえばいいので誰でもできちゃいます

やり方は、基本的に頭のてっぺんから足の指先まで優しく撫でていくだけです

ポイントは上から下に撫でて気を下げてあげることと、撫でてるときには自分が気持ちよく撫でていくということ

親子での整体はいいコミュニケーションになるのでお試しくださいませ

そのうち子ども整体講座のようなものをしたいなーと考えているところです

いつになるかわからないので、すぐにしてほしい!という方はメッセージお願いいたします


トネリコHP→http://www.tonerico-lesson.com/

    

週末はBBQにお誘いいただいて幸せな時間を過ごしました☺

春の身体

桜が咲いて色づいた町々になった北海道ですがみなさまはいかがお過ごしでしょうか

道を歩いていて、桜のピンクや花々の赤や黄色や青など、目に入ってくる色が多彩でウキウキします

このウキウキする感じは骨盤がふんわりと開くことと関係があるんですね

春は骨盤が開く季節


もし春に気分が落ち込みやすかったり、この季節になると憂鬱になるということがあれば、身体が上手く季節の波に乗ることができていないのかもしれません

波に乗るコツは日々の身体の使い方だったり、冬の過ごし方だったりちょっとしたことを変えていくと波に乗りやすくなりますよ

綺麗な景色や、花々を見にお散歩をするだけ(大股気味で)でも骨盤がふんわりしてくるので春のお散歩、楽しんでみてくださいね

営業時間の変更

暖かくなったり寒い日だったりの一進一退の最近の札幌ですがみなさんはいかがお過ごしでしょうか

私は春らしく風邪をひいて少し体調を整える期間をすごしていました

タイトルにもある通り、今月よりしばらくの間営業時間を変更いたします
↓ ↓ ↓

月曜日~金曜日 10:00~12:00
土曜日 10:00~17:00

日曜・祝日は今まで通りお休みさせていただく予定ですが、ご相談によって応じます

この営業時間が今までより少なくなった時間を使わせていただいて、学校へ通うことにいたしました

身体のことをさらに専門的に学び、技術をつけてみなさまに還元させていただきます

プロフィール

産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン

Author:産前産後ケアや腰痛・PMS・慢性疲労・不定愁訴を改善する札幌の整体サロン
からだレッスン トネリコ
札幌にて自分の身体と仲良くなるおけいこ整体をしているおだじまゆきこです
毎日違う心とからだの声に気付いていくとラクに過ごせるようになることを実感しています
そんな気付くきっかけ作りをお手伝いさせていただきますのでよろしくおねがいいたします

トネリコHP→
http://www.tonerico-lesson.com/
お申込み・問合わせ→tonerico.lesson@gmail.com

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